Con estos ejercicios mis abdominales volverán a su sitio tras dar a luz

Como todas las futuras mamás, estoy muy preocupada con cómo me recuperaré después del parto. La tripita es la zona que, evidentemente más sufre. Los abdominales, con el aumento de peso, se puede llegar a romper y se abre un espacio entre ello. Es lo que se llama diástasis. Si eso ocurre, la recuperación es algo más complicada.

Como yo no quiero que eso me pase a mí, ya he empezado con unos ejercicios específicos con los que, si no lo evitamos totalmente, por lo menos paliemos el sufrimiento de esta zona. Además es muy importante fortalecer el suelo pélvico y mantener una postura correcta.

Yo no tenía ni idea de como hacerlo. Por eso me he apuntado a unas clases en las que me enseñan paso a paso todos los ejercicios. ¿Queréis dar una clase conmigo? Pues corred y poneos el chándal que esto empieza ya.