Alimentos que debes evitar para no sufrir un apretón como el de Sergio Ramos ante el Éibar

El caso de Sergio Ramos y su famoso apretón en Ipurua causó sensación desde el momento en que Zinedine Zidane aseguró que el central se había "cagado un poco". Sucedido este episodio, queremos tratar con nuestra nutricionista Carla Sánchez Zurdo este escatológico tema y descubrir qué podemos hacer para evitar momentos así.

Para evitar que el reloj biológico nos juegue una mala pasada, nuestra experta aconseja no abusar del consumo de glucosa. Geles, comidas azucaradas y bebidas energéticas o refrescantes no son la mejor compañía para los prolegómenos de ninguna práctica deportiva.

Tampoco lo es el picante o las comidas copiosas. Por si fuera poco, probar nuevos sabores no es lo más aconsejable si queremos hacer deporte en las horas posteriores. Por último, la nutricionista de 'Partido a partido' desmonta el mito del café y su relación con el tubo digestivo. ¡Toma nota!