A los beneficios físicos de salir a correr, hay que sumar ahora un factor ampliamente positivo para la mente. Un estudio de la Universidad de Texas asegura que salir a correr tres veces a la semana, durante al menos 30 minutos, es igual de efectivo para combatir la depresión y el estrés que los fármacos antidepresivos.
A nuestro triatleta olímpico Omar Tayara no le ha sorprendido la noticia, por eso hoy viene a explicarnos cómo es el proceso de liberación de endorfinas que provoca ese sentimiento positivo que tantos 'runners' habituales experimentan cada vez que se calzan las zapatillas y se ponen a la carrera. ¡No te lo pierdas!