La experta en nutrición y autora del libro ‘Tu cerebro tiene hambre’, Boticaria García, despeja en esta serie de vídeos las dudas más habituales que genera la alimentación a medida que nos hacemos mayores. En esta nueva entrega sobre nutrición y salud, explica la razón por la que engordamos cuando dormimos menos horas de las recomendadas.
Según la Sociedad Española de Neurología, un total de 12 millones de personas alrededor del mundo se despiertan con la sensación de no haber conseguido un sueño reparador durante la noche. En España, constituiría un tercio de la sociedad.
Sin embargo, el sueño es un factor muy importante para nuestro organismo ya que influye en el sistema cardiovascular, neuroendocrino, inmunológico y neurocognitivo. Del mismo modo, su escasez es capaz de causar problemas de concentración y memoria y razonamientos erróneos como consecuencia del aumento de la secreción de las hormonas de las que Marián García habla en el vídeo.
Asimismo, la experta pone sobre la mesa la solución para contrarrestar los problemas que provoca la carencia de descanso.