Seis razones por las que no consigues quedarte dormido por las noches

Te vas a la cama y te pasas las horas muertas mirando al techo. Todas las noches lo mismo. Vueltas y más vueltas, cambios de posición, y al final acabas durmiéndote a las tantas. Y luego toca madrugar, por supuesto. Podrías tener insomnio, claro, una alteración del sueño que debe de ser tratada por especialistas. Pero quizás lo tuyo solo sea una cuestión de hábitos. En este vídeo podrás ver seis cosas que te impiden dormir bien y a lo mejor estás haciendo a diario.